Projekti 1100

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ma Helmi 25, 2013 11:27 pm

25.2 Maanantai ME Lower Body

Suspended GM Mutkatangolla
1*10*20
1*5*60
1*3*100
1*3*140
1*3*160
1*3*180/ vyö
1*3*200
1*3*220
1*3*245
1*3*255
1*3*265

Reverse Hyperse 4*10*50,90,130,170

Etuheilautus 1 kädellä 2*15*24/ per puoli

Voimapyörä seisten 4*10*Op

DorsiKone 2*20*50

Pohkeet prässissä 2*20*250

- "jäähyväistreenit" Juuson kanssa ja hyvin kulki.

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ti Helmi 26, 2013 12:22 am

Eero kirjoitti:- "jäähyväistreenit" Juuson kanssa ja hyvin kulki.

8)
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ke Helmi 27, 2013 11:55 am

Tän päivyrin voi sulkea, uus aloitetaan kohta :idea:


Palaa sivulle “Voimanosto”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 21 vierailijaa