![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Maanantai 22.6.
Kyykky SSB
Lämmöt
2x5x50kg
4x60kg
Briiffit
5x80kg
3x4x85kg
3x3x85kg
Inverse 4x8
Voimapyörä lisäpaino 3x10
Reverse palauttava 2x15
Keskiviikko 24.6.
Lattiapp
Lämmöt
2x5x30kg
2x4x40kg
2x3x50kg
2x2x60kg
Jm press 4x8
Kulmasoutu kp 4x8
Pystypunnerrus kp 4x8
Torstai 25.6.
Extraa..
Ojentajat kp 6x6
Takaolkapäät kp 6x6
Vatsaa 4x10
Perjantai 26.6.
Kapea veto myötäote remmeillä
Lämmöt
4x50kg
4x70kg
4x90kg
5x100kg
3x4x110kg
2x3x115kg
Suorinjaloin tempausote 4x10
Voimapyörä lisäpaino 3x10
Kylkitaivutukset 3x10
Reverse 2x15
Sunnuntai 28.6.
Extrareeni ennen pääreeniä..
Crossaria
Reverse palauttava 3x12
Lantionnosto lisäpainolla 6x6
Vatsakone 4x8
Kapea pp
Lämmöt
2x5x30kg
5x40kg
5x45kg
6x4x50kg
Pullover 4x8
Alatalja pp ote 3x10
Vipunosto sivulle 3x10
Lisänä ojentajia kuminauhalla 3x20 ja pyssyjä..
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)