2012 & 2013
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
2012 & 2013
2011 tuli ja meni, kevyttä treeniä pääasiassa. Otin joskus tuntumaa kovempaankin vääntöön mutta ei kovin pitkään.
Nyt ollaan väännetty joulukuusta saakka sillä mielin että kokeilisin uusia ennätyksiä kesän jälkeen oikein kisoissakin. Syksyllä leikattu käsi alkaa olla siinä kunnossa mihin se enää voi tulla, luusärkyä on 1-2pv penkki- ja vetotreenien jälkeen eikä kovin pahaa.
Treeniä on säädetty ja monia uusia juttuja otetaan käyttöön kun vanhat konstit eivät riitä. Onneksi harjoittelu auttaa, aina.
Nyt ollaan väännetty joulukuusta saakka sillä mielin että kokeilisin uusia ennätyksiä kesän jälkeen oikein kisoissakin. Syksyllä leikattu käsi alkaa olla siinä kunnossa mihin se enää voi tulla, luusärkyä on 1-2pv penkki- ja vetotreenien jälkeen eikä kovin pahaa.
Treeniä on säädetty ja monia uusia juttuja otetaan käyttöön kun vanhat konstit eivät riitä. Onneksi harjoittelu auttaa, aina.
Viimeksi muokannut Sakari Selkäinaho, Su Maalis 03, 2013 5:38 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Muutaman viikon sisään palataan asiaan.
Tällä hetkellä kaikki näyttää hyvältä ja jos neuvottelut menevät putkeen niin Easy Money Tour starttaa elokuussa. Kiertuepaikoista neuvotellaan vielä mutta tarjouksia on tullut jo useammalta taholta. Vie hieman aikaa ennen kuin asioista päästään sopimukseen ja paperit saadaan allekirjoitettua.
Tällä hetkellä kaikki näyttää hyvältä ja jos neuvottelut menevät putkeen niin Easy Money Tour starttaa elokuussa. Kiertuepaikoista neuvotellaan vielä mutta tarjouksia on tullut jo useammalta taholta. Vie hieman aikaa ennen kuin asioista päästään sopimukseen ja paperit saadaan allekirjoitettua.
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Markkinointi ja talousosastot ovat työskennelleet yötä päivää ja kiertue alkaa olla valmis. Suurin osa esisopimuksista on jo tehty.
Toinen asia on että onko mies valmis...
elokuu: Cincinnatti, US
syyskuu: Bardejov, SLK
lokakuu: Madrid, ESP
marraskuu: Las Vegas, USA
Päivämäärät varmistuvat sitä mukaa kun sopimuksia ratifioidaan ja ennakkopalkkiot tulevat tilille. Osa saattaa olla promokeikkoja, nimikirjoituksia ja fanitapaamisia. Niitä on tulossa myös lisää.
Easy Money kiertue on tarkoitus päättää joko Columbuksessa tai Gatlinburgissa maaliskuun alussa. Neuvottelut tästä ovat vasta alkutekijöissään. Odotamme ensin järjestäjien yhteydenottoja ja tarjouksia.
Toinen asia on että onko mies valmis...
elokuu: Cincinnatti, US
syyskuu: Bardejov, SLK
lokakuu: Madrid, ESP
marraskuu: Las Vegas, USA
Päivämäärät varmistuvat sitä mukaa kun sopimuksia ratifioidaan ja ennakkopalkkiot tulevat tilille. Osa saattaa olla promokeikkoja, nimikirjoituksia ja fanitapaamisia. Niitä on tulossa myös lisää.
Easy Money kiertue on tarkoitus päättää joko Columbuksessa tai Gatlinburgissa maaliskuun alussa. Neuvottelut tästä ovat vasta alkutekijöissään. Odotamme ensin järjestäjien yhteydenottoja ja tarjouksia.
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Paljon on bukattu myös promokeikkaa kylkeen, FitnessEXPOon ja moneen muuhunkin tilaisuuteen.
Samoin Arto Lyytikäisen muistokisat sekä tammikuulle Tampaan, Floridaan on vireillä kisakomennus. Alkaa kalenteri olla täynnä.
Kohta on aika katsastaa myös treeniä. Kaikenlaista estettä on matkan varrelle ilmaantunut mutta periksi ei ole annettu. Kohta aletaan olla jo loppusuoralla.
Samoin Arto Lyytikäisen muistokisat sekä tammikuulle Tampaan, Floridaan on vireillä kisakomennus. Alkaa kalenteri olla täynnä.
Kohta on aika katsastaa myös treeniä. Kaikenlaista estettä on matkan varrelle ilmaantunut mutta periksi ei ole annettu. Kohta aletaan olla jo loppusuoralla.
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Aika alkaa keventelemään, kovat harjoitukset yhtä penkkitreeniä lukuunottamatta takana.
Kyykyt ovat menneet kohtuullisesti, kovimpina setteinä 2x215 ja 1x235 vaakaboksilta 70/120kg vetokumivastuksella maustettuna. Otin sen pelkällä alustrikoolla Titanin tumpeloidessa kyykkytrikooni kanssa jo totuttuun malliin.
Lonkan vaivatessa olen ottanut etukyykkyä aina 195 kiloon VH Pro medium vastuskumeilla ( 210 boksilla ja 240 ylhäällä ). Haarniska on aivan päällikkö juttu.
Penkin kovimmat paitanoteeraukset ovat tähän asti 240 rever band rinnasta ja 210 kiloa monster mineillä 1-lankusta mikä oli aika änkyrä. Dynaaminen penkki on se mikä elättää.
Vetoon olen panostanut ja koettanut saada sillä kyykyynkin potkua. Se on edennyt kohtuudella vaikka mitään hirmusettejä en olekaan saanut aikaan. Kuitenkin enkkatasoa olevia suorituksia aika monessa treenissä, sarjoissa, vetokumilavalla, korokkeilla...
Tiedä vaikka saisi 50 mittarissa uudet rekat tauluun, mahdollisuudet oivat hyvät.
Kyykyt ovat menneet kohtuullisesti, kovimpina setteinä 2x215 ja 1x235 vaakaboksilta 70/120kg vetokumivastuksella maustettuna. Otin sen pelkällä alustrikoolla Titanin tumpeloidessa kyykkytrikooni kanssa jo totuttuun malliin.
Lonkan vaivatessa olen ottanut etukyykkyä aina 195 kiloon VH Pro medium vastuskumeilla ( 210 boksilla ja 240 ylhäällä ). Haarniska on aivan päällikkö juttu.
Penkin kovimmat paitanoteeraukset ovat tähän asti 240 rever band rinnasta ja 210 kiloa monster mineillä 1-lankusta mikä oli aika änkyrä. Dynaaminen penkki on se mikä elättää.
Vetoon olen panostanut ja koettanut saada sillä kyykyynkin potkua. Se on edennyt kohtuudella vaikka mitään hirmusettejä en olekaan saanut aikaan. Kuitenkin enkkatasoa olevia suorituksia aika monessa treenissä, sarjoissa, vetokumilavalla, korokkeilla...
Tiedä vaikka saisi 50 mittarissa uudet rekat tauluun, mahdollisuudet oivat hyvät.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 624
- Liittynyt: La Touko 20, 2006 12:41 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Powerstation Pro Am, Cincinnatti, OH 26.8.
JK
I 685, helppo
II 740, jäykkä ja vaikea
III 780, parempi mutta tosi raskas
Oma ennätys parani 10 paunalla 354 kiloon ja sain napattua Jarmo Laineen SE:n nimiini. Tanko painoi niskassa rajusti kun ei ole kahteen vuoteen ollut vastusta 340 enempää.
PP
I 455 hylkyyn, tanko valahtaa lopussa alaspäin.
II 455 läpi, vaikea ja tulee väärään kohtaan lopussa
III 490 hylkyyn, helpompi mutta sama tiltti ylhäällä
Huono penkki, luulen että niskassa on loppuojennuksen ongelma tällä kertaa nivelrikkojen lisäksi. Tämä oli odotettavissa, pari rekkaa salilla ei paljoa lupaa varsinkaan kun tuli treenissä tehtyä vielä pari virhettä.
MN
I 500, tulos vaan ei ulos
II 535, parempi
III 570, vähän jäykkä jo
Yhteistulos parani huikeat 5 paunaa kahdessa vuodessa. Täytyy tehdä jotain, muuten alkaa ikä tulla vastaan. 1805 eli 820 kiloa päivän saldo.
Kaiken kaikkiaan hieno päivä ja hyvin järjestetty kisa. Palkintorahat menivät "halvalla" jakoon monen tekijän jäätyä ilman tulosta tai epäonnistuttua nostojen tultua hylätyksi. Hoff, Edwards, Anderson, Pasifico ...
JK
I 685, helppo
II 740, jäykkä ja vaikea
III 780, parempi mutta tosi raskas
Oma ennätys parani 10 paunalla 354 kiloon ja sain napattua Jarmo Laineen SE:n nimiini. Tanko painoi niskassa rajusti kun ei ole kahteen vuoteen ollut vastusta 340 enempää.
PP
I 455 hylkyyn, tanko valahtaa lopussa alaspäin.
II 455 läpi, vaikea ja tulee väärään kohtaan lopussa
III 490 hylkyyn, helpompi mutta sama tiltti ylhäällä
Huono penkki, luulen että niskassa on loppuojennuksen ongelma tällä kertaa nivelrikkojen lisäksi. Tämä oli odotettavissa, pari rekkaa salilla ei paljoa lupaa varsinkaan kun tuli treenissä tehtyä vielä pari virhettä.
MN
I 500, tulos vaan ei ulos
II 535, parempi
III 570, vähän jäykkä jo
Yhteistulos parani huikeat 5 paunaa kahdessa vuodessa. Täytyy tehdä jotain, muuten alkaa ikä tulla vastaan. 1805 eli 820 kiloa päivän saldo.
Kaiken kaikkiaan hieno päivä ja hyvin järjestetty kisa. Palkintorahat menivät "halvalla" jakoon monen tekijän jäätyä ilman tulosta tai epäonnistuttua nostojen tultua hylätyksi. Hoff, Edwards, Anderson, Pasifico ...
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Petteri H.
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1098
- Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
- Paikkakunta: Nousiainen
Onneksi olkoon!!! Kovaa tulosta!!!!!!
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
Onnittelut!
-Jone-
-Jone-
Sinussa on enemmän voimaa kuin aavistatkaan. Ainoat rajat ovat ne, jotka itsellesi asetat!
http://www.youtube.com/user/JONENTUUBI
http://www.youtube.com/user/JONENTUUBI
Onnittelut Sakke!
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 624
- Liittynyt: La Touko 20, 2006 12:41 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa